冬天生活常識(shí)

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<DIV class="f14 p90 pl10"><SPAN id=reply_content_6684859><CN>雖然冬天已悄悄地來(lái)臨，但是都市里的大街小巷依然可以看到很多穿著裙裝的女性。大到中年婦女，小到學(xué)生美眉，似乎都喜歡在別人裹著棉衣的時(shí)候充分展現(xiàn)一下自己腿部的曲線，更別說(shuō)那些白領(lǐng)麗人們了，她們可能是冬天穿裙裝的最擁護(hù)一族……難道女人天生不怕冷么？ <BR><BR>女人天生很怕冷 <BR><BR>其實(shí)女人天生應(yīng)該比男人怕冷， 因?yàn)樵谕粴鉁叵?，女人?shí)際感受到的溫度要比男人感受到的低一些。首要原因是男人身上的肌肉多，脂肪少，而女人身上的肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的過(guò)程中，能消耗掉大量的卡路里，散發(fā)出大量的熱能。其次從生理角度看，對(duì)于冷，女人比男人敏感。這是因?yàn)榕似つw里的“傳感器”比男人身上的靈敏，會(huì)更快地把“冷”的信息傳遞到大腦。大腦接受到“冷”這個(gè)信息之后，立即下令新陳代謝系統(tǒng)加速工作，接著命令血液循環(huán)系統(tǒng)退守到第二道防線，即從皮膚、四肢退守到軀干。這就是氣溫低時(shí)，女人更易感到手腳冰涼的主要原因。 <BR><BR>導(dǎo)致女人比男人怕冷的還有另外兩個(gè)因素。一是女性的體溫會(huì)受雌激素水平的影響，因?yàn)榇萍に啬軌驍U(kuò)張血管。女性在月經(jīng)周期開(kāi)始時(shí)，雌激素水平很高，血管擴(kuò)張，血液循環(huán)隨之?dāng)U散到全身皮膚的末梢，這時(shí)身上就比較溫暖。反之，當(dāng)雌激素水平下降時(shí)，血管收縮，血液循環(huán)系統(tǒng)也退守到軀干，四肢就會(huì)感到冷冰冰的。二是女性的體溫還會(huì)受飲食的影響，許多女性為了保持苗條的體形過(guò)分節(jié)食，這樣，從食物里攝取到的卡路里與男性相比就少了很多。 <BR><BR>穿的少不等于耐寒鍛煉 <BR><BR>“在RB，女人冬天里都穿著短裙去上班，也沒(méi)有見(jiàn)RB人都得關(guān)節(jié)炎，難道我們穿幾天裙子就會(huì)生病”？一些冬天喜歡穿裙子的女性很是不解。有關(guān)專家指出，RB的小學(xué)生除了一年四季穿短褲短裙上學(xué)外，還特別注重耐寒鍛煉，冬天里經(jīng)常可以看見(jiàn)RB小孩穿著短褲打雪仗，這就使RB女性從小就適應(yīng)較低的氣溫，身體耐寒性好。相比之下，我國(guó)的絕大多數(shù)女性從沒(méi)有經(jīng)過(guò)這樣的鍛練，也就缺少可比性了。由于身體素質(zhì)在青春期發(fā)育以后逐漸定型，所以一般說(shuō)來(lái)，白領(lǐng)麗人們的體質(zhì)由于相對(duì)體力鍛煉少而屬于文弱型，體質(zhì)較弱，可能一時(shí)能夠忍耐住寒冷，但是寒氣實(shí)際上已經(jīng)侵入人體了，為以后的疾病埋下了禍根。 <BR><BR>顯然，耐寒鍛練之所以重要，是因?yàn)樗茴A(yù)防冬季嚴(yán)寒對(duì)人體健康的影響，有效提高人體各組織器官的免疫功能，增強(qiáng)耐寒能力，減少寒冷季節(jié)易發(fā)的疾病。平時(shí)沒(méi)有耐寒鍛煉的經(jīng)歷，冬天為了美麗穿裙子是不能算耐寒鍛煉的，不僅不能起到防病的作用，還會(huì)受寒得病。</CN></SPAN> </DIV>