別讓“養(yǎng)生大師”牽著你的鼻子走

男女老少
　　熱捧養(yǎng)生
　　
　　“每天清晨起床先喝一大杯淡鹽水，清腸洗胃，滋潤消炎”、“多喝蜂蜜，便秘自然消”、“女人喝豆?jié){，一天一杯氣色好”……如今隨便問個人，幾乎都能說出一兩個養(yǎng)生小秘方。書店里，各種養(yǎng)生保健類書籍熱門暢銷；網絡上，有關保養(yǎng)、美容養(yǎng)顏的文章、博客廣為流傳，不少人因寫?zhàn)B生經驗的文章而變成網絡紅人，甚至出書開講座。養(yǎng)生隊伍中除了中老年人是主要群體，“８０后”也漸成中堅力量，他們把養(yǎng)生看做是一種投資，認為年輕時在養(yǎng)生方面投資１元錢，老了可能會省下１００元的醫(yī)療費……由此可見，從過去不把養(yǎng)生當一回事，到如今普遍重視，全民養(yǎng)生已漸成趨勢。
　　年近七旬的許大爺退休后就有收集養(yǎng)生保健方子的習慣，每次看到報紙上有保健類的好文章，他都會剪下來收集成冊?！艾F在我以看電視為主，電視臺的好幾個養(yǎng)生節(jié)目我和老伴都追著看，專家推薦的養(yǎng)生方法、食譜我用專門的本兒記下來。電視上教的都比較簡單，食療啊按摩啊，花錢也不多，所以試試無妨。”
　　“８０后”從過去忽略養(yǎng)生到逐漸了解養(yǎng)生，從被動接受到主動嘗試，這和年輕人越來越重視生活質量有關，也和年輕人把養(yǎng)生看做投資的意識有關。
　?。玻笟q的小郭，說起養(yǎng)生經來頭頭是道。“化妝品、護膚品都是次要的，女人是‘養(yǎng)’出來的，要懂得吃什么好，吃什么不好。寒性食物女人應該少吃。以前年紀小不懂事，最喜歡吃冰淇淋、喝冷飲，看了養(yǎng)生書后才知道冰冷食物吃多了對女人身子不好，容易血行不暢、手腳冰涼甚至痛經?，F在我不僅少吃冰冷食物，從冰箱拿食物、水果出來，也會等它恢復常溫再吃?！毙」f，身邊那些比她還年輕的女同事也懂養(yǎng)生。
　　蘇珊是中關村一家軟件公司的普通白領，近兩年一直關注食療養(yǎng)生、美容保養(yǎng)的她，成為朋友、同事眼里的“養(yǎng)生達人”?！芭耸强筐B(yǎng)出來的?！边@是蘇珊長期以來的信條，“我每天一定會喝八杯水，當然，不僅是白開水，像蜂蜜水、無糖豆?jié){、花茶等我都會安排在不同的時間段喝?！碧K珊說。通常她會建議同事多喝自己配的花茶。“綠茶能抗輻射、提神，枸杞和菊花能清肝明目、去火，很適合我們上班時喝。”蘇珊告訴記者，現在她和朋友們在一起總喜歡相互交流有效的養(yǎng)生秘方、食療食譜。“現在誰不知道養(yǎng)生，就ＯＵＴ（過時）了！”
　　從以上例子我們不難發(fā)現，年輕的“８０后”從過去忽視養(yǎng)生到逐漸了解養(yǎng)生，從被動接受到主動嘗試，和年輕人越來越重視生活質量、關注身體健康的意識有關；另一方面，養(yǎng)生熱潮在社會上興起，普通市民可以從各種渠道了解養(yǎng)生保健的信息，大家聚在一起互相交流，一傳十，十傳百，關注健康、關注養(yǎng)生就成了一大趨勢