上焦有火

通常我們大家所說(shuō)的  “上火”,可表現(xiàn)為以下幾種情況:
( L3 x, Q$ U- a# C上焦有火:上焦指心肺部位,經(jīng)?？诟纱搅选⒀劬δ[脹。
中焦有火:中焦指脾胃部位,胃脹腹?jié)M,不知飽餓,常打嗝,都是常見的中焦有火的癥狀。
下焦有火:下焦指肝、腎、大小腸部位,表現(xiàn)為大便不暢,白帶不正常。
$ d* V# E4 s4 e9 {1 W) k* E5 u# a這時(shí),我們就應(yīng)該用清火的食物來(lái)將火氣打敗!
●柚子、梨:清熱之余,還能潤(rùn)肺。
% s$ m) j. l, S- ?5 J) _) Z, E" `+ a& h●鮮蓮子:清香的味道,好吃清熱還安神。
●荸薺:去火能力一流,口舌生瘡、便干尿黃通通一掃而光!
●蓮藕:清熱生津,夏天隨意吃的蔬菜輕松去火。
●百合:煮粥燉品兩相宜,清熱潤(rùn)肺,對(duì)咽喉不爽也有良好療效,是女生的最愛。
●苦瓜:是夏季最適合的清火良蔬,性大涼,味苦,瀉實(shí)火,是一味苦寒清熱食品。
8 Q2 m' j/ R, c, w  e, }( N( Z2 r+ T平時(shí)多飲水,少吃辛辣刺激性食物,根據(jù)自己本身的體質(zhì)吃適合的食物,“苦夏”這個(gè)詞,就會(huì)慢慢從你字典里消失。
五顏六色,水果對(duì)號(hào)入座
●青色養(yǎng)肝:青蘋果、獼猴桃等青色食物能夠調(diào)養(yǎng)肝臟。青水果能夠滋養(yǎng)肝臟。
●紅色養(yǎng)心:夏季暑熱心煩,沒有胃口,這時(shí),應(yīng)多吃有補(bǔ)心功效的紅色水果,如紅蘋果、草莓、櫻桃等。
●黃色養(yǎng)脾:夏末還有余暑,調(diào)整脾胃是頭等大事。應(yīng)該多吃芒果、橙子、菠蘿等黃色水果。
; A6 b  A2 C+ z1 W3 N5 c●白色養(yǎng)肺:秋季天氣轉(zhuǎn)涼,氣候燥濕,皮膚容易干燥、喉嚨不適。這時(shí),應(yīng)該多吃白色的水果如梨等。
●黑色養(yǎng)腎:冬天排汗較少,水分代謝要依賴腎臟,腎臟負(fù)擔(dān)較重。這時(shí),應(yīng)補(bǔ)充一些黑莓等水果。如果沒有黑色水果,也可以吃些黑豆或黑芝麻。

' c" i! f/ c- s關(guān)于清涼與火氣的yes與no
3 Q- ~4 H) I; C2 jno榴蓮是上火的,夏天不要吃。
& }% z- `1 z- u( B: j+ V, Jyes上火的辦法是搭配吃山竹。山竹清熱去火,泰國(guó)人在吃榴蓮后常有吃些山竹的習(xí)慣。
1 {+ S+ l& M# L+ z4 m4 eno荔枝吃多了上火,雖然很想吃,但還是算了吧。
* a) Y% q. J) Byes吃荔枝時(shí),先喝小半碗淡鹽水,剩下的留在吃完荔枝后喝;或者在吃完荔枝后把殼收集起來(lái)煎水喝,能起到降火的功效。
1 E. e. d/ T# U0 f% ]/ i; Jno夏天喝牛奶一定會(huì)上火。
yes夏飲牛奶不會(huì)  “上火”,牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效。但不要貪涼把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。  
, I5 D; [6 f6 ]+ X3 r2 A8 ]) tno西紅柿不是清火蔬菜吧?
5 n6 H! U3 V$ O5 w( Nyes盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多、最甜、營(yíng)養(yǎng)也最豐富,它可以清熱解毒、平肝去火。