產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

產(chǎn)后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?
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1 E8 k5 `+ b$ _1。適時蔬菜：

紅菜：補血養(yǎng)陰
芥藍：養(yǎng)血散寒
9 L; W( L9 t6 _& X  o( L" q: v菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補血
油菜：行瘀散血，溫經(jīng)散寒
( ?! q2 m+ U- t3 d" |高麗菜：補腎壯骨，健胃通絡(luò)
萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿

% _2 e  k& r6 z, ~/ |. n+ M2。忌食蔬菜：
! [6 |% M/ F; }性寒，有礙器官功能與恢復(fù)
豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜
  H; F( C& h! l( Y: ]+ q8 N
( \# ~* M# f8 g0 ~2 \3。適食水果：
6 q1 Y0 Q- g& [/ o1 c/ S0 Z: ^9 @9 |0 j木瓜：生津，潤便
櫻桃：補氣，怯風(fēng)寒
榴：補氣血，怯寒
山查：健胃消食，活血化瘀
7 x- b1 [) p6 A9 G0 H桃子：補氣生津，活血消積
! y" B; I* D4 g/ A4 \葡萄：補氣血，強筋骨，利尿
  g( A0 O* E  C! q7 S蘋果：健脾益胃，生津，潤燥補血

+ f0 O, V) S" [1 y4。忌食水果：
性寒：有礙婦科器官恢復(fù)
! e0 p2 y' n" N% F5 I; v西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜

- ~5 S2 F: \5 f; b9 M; Y9 ?5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉
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0 i/ n3 h( X& r& p" C6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參