產后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

產后坐月子的女人該吃什么,不該吃什么?

& x% F2 M0 }6 u+ B8 x. |. f1。適時蔬菜：
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紅菜：補血養(yǎng)陰
芥藍：養(yǎng)血散寒
. Q  {  Q! p) a& ^; `菠菜：養(yǎng)陰燥熱，斂陰補血
  w$ s- K' o& \! I油菜：行瘀散血，溫經散寒
高麗菜：補腎壯骨，健胃通絡
萵苣：通血脈，利五臟，通乳，利尿
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2。忌食蔬菜：
性寒，有礙器官功能與恢復
5 Z$ q% j  E* ]- t豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌蘿卜，空心菜

: F" n5 q- A. I6 m: g4 l$ m4 c3 ]3。適食水果：
4 u  s: i* @' B7 @  A4 Q/ w$ X1 V/ \7 i木瓜：生津，潤便
8 q: \3 m# d. j% S6 I' B3 l, z櫻桃：補氣，怯風寒
榴：補氣血，怯寒
4 A5 i/ i2 w. A3 X3 [; Q- M* F( A" s7 K山查：健胃消食，活血化瘀
桃子：補氣生津，活血消積
葡萄：補氣血，強筋骨，利尿
: V/ Y! {: q4 s2 z7 s6 e+ k  v蘋果：健脾益胃，生津，潤燥補血
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6 S$ C# q7 c6 L  o& b4。忌食水果：
& \, W0 {0 V  w, n性寒：有礙婦科器官恢復
西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜

+ v: _# S  }0 E# d5。發(fā)奶食物：豬蹄，花生，鯉魚，蝦，螃蟹，鮑魚，雞肉

6。退奶食物：麥芽，韭菜，人參