五個有利于健康的姿勢

五個有利于健康的姿勢
' i, T  C# U# t4 R8 l0 y+ z% U
) n: x* q0 j( X; m　　服藥的最佳姿勢———站立。坐著或躺著服藥，藥物容易粘附于食道壁上，這不僅使藥物不能達到最佳的吸收部位，而且粘附對食道壁是一種有害刺激。站立時食道呈垂直狀態(tài)，有利于藥物下行到胃里，充分發(fā)揮其療效。>>吃藥：你注意姿勢了嗎？

7 U$ D' n, O9 \( _" x. ?　　睡眠的最佳姿勢———右側臥位。右側臥位有利于血液回流入肝臟，減輕肺和縱隔對心臟的壓迫，有利于血液的流動。
- @2 S/ j4 T' N' n9 E2 O- x
0 |" g  W4 k& X/ }3 k3 N  W有的人睡覺時喜歡手臂上抬或把手臂放在枕頭下，這些睡覺時手臂的姿勢屬于不良的睡覺習慣……睡覺時你把手放哪兒？

　　思維的最佳姿勢———平臥。 平臥時人體肌肉和神經最為放松，情緒最穩(wěn)定，心搏最為緩慢，因此腦細胞極易調整至最佳的思維狀態(tài)。

3 {% y8 T, A3 ]8 o. N6 C! Y　　行走的最佳姿勢———小快步。小快步行走可以增加肌肉活動次數，使腿部肌肉強健發(fā)達，還可以增加腿部血液循環(huán)，預防“腿先老”。
3 x- }, j) U4 K0 I: ^
身體不同部位，如脊柱、髖關節(jié)等病變，可能發(fā)生走路姿勢異常……走路姿勢察病因

　　騎車的最佳姿勢———身體前傾20~30度。

小知識很重要，以后一定會注意，健康長壽人人向往。